在酸反流的痛苦?帶著這個建議爬出來

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有許多與酸反流有關的不舒服症狀, 包括胃灼熱、咽喉痛刺激和疼痛。每個曾經擁有過這種描述的人都會同意這個描述。有很多方法可以得到酸反流, 也有很多方法可以阻止它。繼續閱讀, 學習如何控制你的酸反流。

食物中的脂肪越多, 對任何患有酸液倒流的人來說, 脂肪就越嚴重。當你吃高脂肪的產品時, 食管括約肌就會放鬆。它不僅會給你的酸反流, 它會導致體重增加, 使問題更加嚴重。吃得健康, 保持健康!

為了更好地睡, 試著在床墊下面放一個楔子, 以保持你的頭升高, 並説明酸留在它應該呆的地方。磚頭、木頭、書--你用它來做你的事情。此外, 酒店還提供可提高床上半部分的電子床。

孕婦經常會出現胃酸反流。嬰兒的生長擁擠的胃, 這將酸向上移動到食道。低脂、低酸食物的飲食有助於防止這種情況的發生。如果這沒有説明, 某些茶將在沒有傷害你的寶寶的情況下做這個把戲。

壓力會導致酸液回流。當你感到壓力時, 你的胃會產生更多的酸。為了對抗這種傾向, 你應該盡一切努力在每頓飯之前、期間和之後放鬆一下。冥想, 做一些瑜伽, 去散步或看書。

我們的酸反流可以由特定的食物觸發。這份清單包括高脂肪食品、含咖啡因的飲料、巧克力和酒精。柑橘、番茄、洋蔥和大蒜是其他常見的誘因。並不是所有的食物都會以同樣的方式影響每個人, 所以可能需要一些嘗試和錯誤來確定你的具體觸發因素。只是避免所有這些食物是安全的。

有時有酸反流發作的人錯誤地認為自己有心臟事件。不要忽視你胸口的任何大痛。這些可能是心臟病發作的跡象。如果您有胸痛, 請立即與您的醫生聯繫。誤診會很可怕, 你不想要任何嚴重的健康問題。
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確保你的衣服在腰間松脫。正常的問題包括長褲, 以及緊密的腰帶或舒適的腰帶。你的胃將承受不必要的壓力, 從這些類型的緊身衣服。它實際上可能導致反流發生。不要在胃部和胸部穿緊身或不舒服的衣服。

在患有酸反流症的人群中, 有某些食物往往會引起症狀。你必須限制你吃這些食物的數量, 以説明防止這種情況的發生。你應該遠離含咖啡因的飲料、辛辣食物、番茄、酒精和富含脂肪的食物。

雖然酸反流並不有趣, 但也不一定是永久性的。你可以做一些明確的事情來阻止自己再遭受痛苦。有很多事情你可以做, 以防止和治療酸反流。用你在這裡學到的東西, 你就會更健康、更快樂。