眼部護理-你需要知道什麼

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你認為你有能力看得好嗎?你會治療瘙癢或煩躁嗎?你經常有腫脹, 眼睛發癢的問題嗎?這些問題很容易通過應用適當的眼睛護理來解決。要瞭解更多資訊, 請閱讀這篇文章, 學習如何讓你的眼睛變得更好。

重要的是要知道太陽鏡的創建並不相等。確保您使用的太陽鏡能夠阻擋接近100% 的 uvb 和 uva 射線。雖然你可能只帶著時尚的感覺看太陽鏡, 但你必須明白, 廉價的太陽鏡會對你的視力產生負面影響。

你吃的食物在預防眼睛問題方面發揮著很大的作用。研究表明, 食用含有維生素 e 和 c、鋅和歐米茄-3 脂肪酸的食物有助於預防白內障和其他眼睛問題。三文魚、金槍魚、堅果、豆類、綠葉蔬菜和柳丁只是含有這些有益營養素的食物中的一小部分。

在眼睛問題方面, 你應該知道你的家族史, 因為許多眼病都是在家庭中發生的。這些情況往往是遺傳性的, 瞭解這些情況可以説明你降低患這些疾病的風險。從年長的家庭成員身上瞭解情況。
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歐米茄-3 脂肪酸是眾所周知的優秀的眼睛護理。攝入大量含有這種營養素的食物。三文魚、金槍魚、比目魚和蔬菜等深色綠葉蔬菜是很好的選擇。每天吃一份。

為了保護眼睛, 你能做的最好的事情之一就是戴太陽鏡。紫外線會對你的眼睛造成傷害。選擇色調時, 請找到具有紫外線防護的色調。雖然它們的價格可能會更高, 但這件事關係到你眼睛的健康。

如果你經常眨眼, 你可能會也可能不會有眼睛問題。如果結果不是幹眼, 那麼可能是緊張和壓力造成的。如果情況似乎是這樣, 儘量放鬆。如果你不認為這可能是一個抽搐, 你應該諮詢一個好的眼科醫生。

戴上好太陽鏡。例如, 它們可以説明您避免有害的紫外線。尋找那些提供100% 保護從 uva 和 uvb 射線。如果你經常開車, 可以考慮偏振光透鏡。它們將有助於減少任何眩光。即使您的連絡人提供紫外線防護, 太陽鏡仍然是推薦的。

如果你經常使用電腦, 你應該明白, 它會影響你的眼睛健康。如果你的眼睛變幹了, 重要的是你要更經常地眨眼。減少電腦螢幕上的眩光量。如果有必要, 請使用防眩光螢幕。另外, 一定要給螢幕傾斜, 使其處於眼睛水準, 不會導致你的脖子以不自然的方式拉傷。你的眼睛應該向下看螢幕。

當你的眼睛功能正常時, 你會很容易、清晰地看到。如果你的眼睛想保持好的狀態, 請使用這個建議。每個小費都有自己的好處, 所以一定要儘快全部使用, 收穫最大的回報。