讓你的生活更美好, 讓自己遠離關節炎

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關節炎疼痛使許多患者感到不知所措和沮喪。如果你想拿一些可能會讓你在關節炎問題上站起來的小竅門, 那就繼續閱讀吧。

如果你想停止服藥, 先問問你的醫生。有些藥物在開始產生效果之前, 需要時間在你的體內積累。如果你突然停止服用, 其他人會導致你的症狀惡化, 因為他們一開始就會更嚴重。

用溫暖的鹽浴結束你的一天可以緩解睡眠問題和與關節炎相關的失眠。這樣做可以引起身體上的放鬆, 並減少關節炎疼痛的一段時間, 讓你舒適足夠長的時間入睡和休息更長的時間。

避免不舒服的鞋子和高跟鞋, 如果你有關節炎。無論你的身體的哪個部位受到關節炎的困擾, 穿著不舒服的鞋子四處走動都會導致你有不規則的運動。這可能會使你的關節炎進一步複雜化。穿舒適的鞋子, 提供適當的支援。

你不需要在一天服用止痛藥, 你的症狀並不算太差。止痛藥可能會上癮, 只是一種暫時的治療方法。僅按指示使用止痛藥, 且僅在醫生的護理下使用。

確保你有一個伸展的養生方法。四肢運動範圍的喪失和關節的靈活性是關節炎患者面臨的一大問題。如果你每天花時間舒展每一塊肌肉, 失去靈活性是可以減緩甚至防止的。從你的腳開始, 一直向上移動到你的頭部。

為了減輕關節的壓力, 保持健康的體重。進行額外的等待會給關節炎關節帶來巨大的壓力。你不必挨餓, 也不必遵循任何不健康的飲食計畫, 只要知道如何練習適當的營養, 你的身體就會從減肥中受益。

諮詢您的醫生有關止痛的許多選項。關節炎的治療通常包括控制疼痛和防止額外的損害。這是最好的實現與您的醫生有關 fda 批准的治療, 可以説明您的特定條件;你的醫生可能會提到其他技術, 以及。

如果你患有關節炎, 要記住的一個很好的提示: 儘量繼續笑。與周圍的人分享笑話, 看搞笑電影, 享受與寵物和孩子在一起的時光, 以降低壓力水準, 給你的臉帶來微笑。笑對關節炎患者有很多積極的好處, 所以讓自己笑得很好。
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一定要去一個放鬆和有益的晚餐後散步。每天晚飯後散步, 你可以解決一些你吃過的食物, 得到一些急需的運動, 並在剩下的時間裡提高你的能量水準。找一個有走路的朋友, 讓自己有動力多走路。

醫學的進步是持續的, 因為這種關節炎也許有一天會有治癒的方法。但在那個時候到來之前, 做你需要做的事情, 以減輕它對你生活的影響。即使是這篇文章中的小技巧也可以説明你處理這種情況的症狀。至少, 這將改善你日常關節炎相關的症狀。