健康、快樂懷孕的小貼士和建議

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在整個懷孕過程中, 你會有很多問題。在第三次懷孕期間, 你可能還會有很多問題, 因為這個話題是一個非常複雜的話題。如果你知道你的家庭在未來的幾個月裡會擴大, 那麼這篇文章將是你的一個很好的資源。

購買你的孕婦裝和胸罩, 當你需要他們。你的舒適度會增加, 再加上出門時你會有很多衣服穿。避免因為你不等著買孕婦裝而感到尷尬。你是唯一一個能決定什麼對你來說舒服、有吸引力的人。

考慮使用杜拉。杜拉斯是訓練有素的分娩教練。他們可以在分娩過程中為您提供大量的支援、想法和力量。他們説明你的伴侶成為絕對最好的生育教練。

如果你認為自己可能懷孕了, 就去做家庭孕檢, 或者直接去看醫生。有時, 女性等了太長時間才發現自己懷孕了, 這可能會導致懷孕併發症, 阻礙你獲得所需的適當護理。

晚孕通常是這種情況發生的時間。睡前伸展, 儘量防止腿部抽筋。保持水分和吃富含鉀的食物將有助於防止抽筋的發生。

當你懷孕的時候, 一定要支援你的懷孕身體。你可以從許多零售商那裡購買專為懷孕而設計的身體枕頭。如果找不到, 你可以隨時使用普通枕頭來增加額外的支撐。嘗試用胃下的一個枕頭和膝蓋下的一個枕頭睡覺。

考慮回顧出生故事, 以瞭解這個過程。教科書類型的書籍可以為你提供很多事實細節和醫學術語, 但閱讀第一手資料會給你一個更有活力和現實的視角。回顧幾個不同的故事, 看看你是否感覺更安心一點, 準備分娩。

一定要服用產前維生素, 給你所需的葉酸。這種維生素有助於組織發育和降低某些出生缺陷的風險。

不要長時間坐在一個位置上。隨著時間的推移, 你的腳和腳踝可能會膨脹, 變得非常不舒服。這是因為下半身在婦女懷孕期間會感到緊張。長時間坐在電腦前或開車會增加腫脹的機會。有幾種方法可以減少腫脹, 比如睡在左邊, 把腳泡在一碗冷水裡, 避免穿緊身襪子。
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當你懷孕的時候, 你可能會經歷很多腫脹。儘量減少鹽的攝入量。

當你懷孕的時候, 上面的小竅門會讓你安心。如果你感到害怕和不知所措, 希望這篇文章能讓你安心地提出簡單而明智的建議。