今天就試試這些老化的小竅門吧!

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要避免衰老是不可能的。雖然有些人變老, 但另一些人卻不優雅。下面的提示將説明你在更長的時間內感到年輕。

為了最大限度地減少皺紋的數量, 儘量不要皺眉。雖然看起來很奇怪, 但真的很管用。當你感到皺眉的時候, 給自己一個捏, 提醒自己微笑。這可能需要時間, 但你最終會學會如何停下來。

優雅地處理年齡的一種方法是不再對資料和測量產生困擾。你的年齡或體重是你應該停止糾結的數位。你花錢請醫生擔心你的數位, 所以把它們從你的腦海裡扔出去, 專注于更有趣的事情。

通過學習鼓勵你的頭腦保持活躍。隨著年齡的發展, 他們說你是最有知識的, 所以繼續不斷地學習新的東西。你可能想考慮在你的社區大學上課, 或者每天只做一個縱橫字謎。無論你做什麼, 都會讓你的大腦工作, 説明你保持精神敏銳。

為了促進優雅的衰老, 你能做出的最有效的選擇之一就是均衡飲食。你的飲食應該含有少量的飽和脂肪, 以及大量的新鮮水果和蔬菜, 全穀物和其他天然纖維來源。這種飲食將保持你的身體在頂部的形狀, 由所有的營養物質, 它需要的燃料。

隨著年齡的增長, 對學習和探索新想法持開放態度是很重要的。學習在人生的各個階段都很重要。
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確保你在你這個年齡有足夠的睡眠。每晚七到九個睡眠時間給你很好的激素平衡, 你會感覺更放鬆, 你會享受到更多的健康好處。睡眠不足也會讓你在身邊發牢騷和煩人。

衰老有時意味著我們必須考慮某種形式的輔助生活的選擇。我們都到了不能再照顧自己的時代。當這個時候在你身上的時候, 是時候做出一個艱難的決定, 選擇一個適合你需要的養老院了。雖然這不是每個人的首選, 但也有這樣的時候, 這確實是最好的選擇。在這些地方工作的人將能夠給你提供你無法給自己的醫療服務。

幸福是會傳染的, 只要有可能, 你就應該把它傳播出去。帶著那種陽光的性格, 把它傳遍了全世界, 讓世界變得更美好, 也讓你感覺更好。一個簡單的微笑或一句親切的話就足夠了, 你應該注意到別人對你更好。

你的家應該遠不止是一所房子;讓它成為你的當你長大了, 你可能會發現你必須把房子縮小到一個較小的房子或公寓。讓你的房子或公寓感覺像家一樣, 是在自己的空間裡感到快樂的關鍵。

你知道該怎麼做才能更容易地經歷衰老的過程。應用這些小竅門, 記住年齡是關於你內心的感受, 而不是你的長相。