當你知道這些好的小貼士時, 關節炎就會減輕疼痛

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關節炎壓力夠大了。正因為如此, 你也不應該應用有壓力的方法來管理它。本文中的建議將為您提供簡單的方法來説明緩解您的壓力, 以及您的關節炎。

正確的姿勢可以説明你保持關節的力量。這將減少你對身體的緊張, 最終最大限度地減少你的症狀。當你站起來的時候, 站直而高, 坐下時避免滑倒或懶散。一定要保持兩腿之間的體重平衡。你的關節和脊椎會感覺更強壯, 這可以説明緩解你的關節炎症狀。

疼痛的關節可以通過加熱墊和冰得到緩解。你應該嘗試在熱和冷之間交替, 以獲得最好的結果。你的醫生將能夠提供進一步的建議, 最適當的方式來使用波動的溫度方法來緩解疼痛。

一些研究表明, 與其他醫療問題不同, 飲酒不會增加關節炎的問題。令人驚訝的是, 這些研究反而得出結論, 適度飲酒可以降低症狀的強度。

它可以是非常有説明的治療你的關節炎。在資訊時代, 重要的一件事就是輸入正確的方式。一個凸起的滑鼠墊和手腕墊, 以保持你的手與鍵盤可以是非常有説明的。這些技術有助於減輕你的手的壓力, 防止以後的生活進一步傷害。

休息, 減肥, 避免攜帶重物, 以減少關節的壓力。如果你得了關節炎, 小家務會很痛苦。嘗試將物品滑過地板和櫃檯, 以避免舉起, 或者嘗試尋求説明。你能做的最好的事情就是防止刺激和炎症。

要獲得暫時的緩解, 投資一個濕熱的加熱墊。如果你是在嚴重的疼痛, 使你無法在正常水準的功能, 潮濕的加熱墊可以是一個明智的投資。它們不會完全消除你的疼痛, 所以與醫生保持聯繫是必不可少的。

如果你患有慢性關節炎, 經常去桑拿是有益的。桑拿的熱量和水分可以説明減少關節炎的炎症, 進而有助於減輕疼痛。為了獲得最大的好處, 請定期前往桑拿浴室。
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如果你的關節炎讓你需要額外的支援, 拐杖是值得考慮的。許多關節炎患者選擇不使用拐杖, 因為他們認為拐杖意味著殘疾。如果你用拐杖的時候疼痛較小, 你就應該這麼做。選擇一個個人化的拐杖。它可以有你最喜歡的運動隊在上面, 也可以有一個精心設計的專案。

有許多有效的方法來對付關節炎。理解為什麼這些應對策略有效很重要, 但更重要的是要有動力開始將其融入你的生活方式。你不需要讓關節炎完全佔據你的生活;通過瞭解如何緩解一些關節炎症狀, 並知道如何每天管理它們, 生活仍然可以是好的。